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Blog de Running | CorrerJuntos

Primer plano de un deportista sujetándose la rodilla con ambas manos al aire libre
Salud

Rodilla del Corredor (Síndrome IT): Guía Completa

Todo sobre el dolor lateral de rodilla en runners: cintilla iliotibial, ejercicios y vuelta.

Por Abraham Márquez Rodríguez
23 feb 2026 · 13 min Leer →
Periostitis tibial running
Salud

Periostitis Tibial: Por Qué Duelen las Espinillas al Correr

Shin splints: causas, tratamiento y cómo evitar que el dolor de espinillas frene tu running.

Por Abraham Márquez Rodríguez
23 feb 2026 · 12 min Leer →
Corredora sentada en la hierba sujetándose el tobillo y el tendón de Aquiles con las dos manos
Salud

Tendinitis de Aquiles en Runners: Cómo Tratarla

Dolor en el tendón de Aquiles? Guía completa de tratamiento, ejercicios y prevención.

Por Abraham Márquez Rodríguez
23 feb 2026 · 13 min Leer →
Nuevo 10 Recetas Rápidas para Runners
Nutrición

10 Recetas Rápidas para Runners

Comidas en 15 minutos con los macros que necesitas antes y después de correr.

Por Abraham Márquez Rodríguez
1 mar 2026 · 9 min Leer →
Nuevo Hierro para Corredores
Nutrición

Hierro para Corredores: Cómo Evitar la Anemia

Guía completa sobre hierro, síntomas de deficiencia y alimentos ricos en hierro para runners.

Por Abraham Márquez Rodríguez
1 mar 2026 · 9 min Leer →
Nuevo Nutrición Post-Entreno
Nutrición

Nutrición Post-Entreno: Qué Comer Después de Correr

La ventana de recuperación, proporciones de macros y recetas rápidas post-carrera.

Por Abraham Márquez Rodríguez
1 mar 2026 · 9 min Leer →
Nuevo Dieta Vegetariana para Runners
Nutrición

Dieta Vegetariana para Runners: Guía Completa

Cómo obtener todos los nutrientes que necesitas como corredor vegetariano o vegano.

Por Abraham Márquez Rodríguez
1 mar 2026 · 9 min Leer →
Nuevo Los 8 Mejores Desayunos Antes de Correr
Nutrición

Los 8 Mejores Desayunos Antes de Correr

Desayunos rápidos y energéticos para antes de entrenar. Con tiempos y macros.

Por Abraham Márquez Rodríguez
1 mar 2026 · 9 min Leer →
Nuevo Los Mejores Snacks Energéticos para Running
Nutrición

Los Mejores Snacks Energéticos para Running

Geles vs comida real, barritas caseras y timing perfecto para tus snacks energéticos.

Por Abraham Márquez Rodríguez
1 mar 2026 · 9 min Leer →
Nuevo Cómo Evitar Problemas Digestivos al Correr
Nutrición

Cómo Evitar Problemas Digestivos al Correr

Runner's gut, alimentos a evitar, hidratación y consejos para el día de carrera.

Por Abraham Márquez Rodríguez
1 mar 2026 · 9 min Leer →
Nuevo Cuánto Duran las Zapatillas de Running
Zapatillas

¿Cuánto Duran las Zapatillas de Running?

Kilómetros de vida útil, señales de desgaste y cómo alargar su durabilidad.

Por Abraham Márquez Rodríguez
1 mar 2026 · 9 min Leer →
Nuevo Cómo Elegir Zapatillas de Running
Zapatillas

Cómo Elegir Zapatillas de Running

Guía de compra: pisada, drop, amortiguación y las mejores opciones según tu nivel.

Por Abraham Márquez Rodríguez
1 mar 2026 · 9 min Leer →
Nuevo Vista cenital de unas zapatillas de running blancas apoyadas sobre el asfalto
Zapatillas

Zapatillas Running para Pisada Neutra [Top 7]

Las mejores zapatillas neutras del mercado. Comparativa por amortiguación, peso y precio.

Por Abraham Márquez Rodríguez
1 mar 2026 · 9 min Leer →
Nuevo Perfil de una zapatilla deportiva donde se aprecia el grosor de la mediasuela
Zapatillas

Drop en Zapatillas de Running: Guía Completa

Qué es el drop, cómo afecta tu carrera y qué drop elegir según tu estilo.

Por Abraham Márquez Rodríguez
1 mar 2026 · 9 min Leer →
Nuevo Mejores Zapatillas para Media Maratón 2026
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Mejores Zapatillas para Media Maratón 2026

Selección de zapatillas para media maratón: amortiguación, velocidad y los top modelos.

Por Abraham Márquez Rodríguez
1 mar 2026 · 9 min Leer →
Nuevo New Balance 1080 vs Hoka Clifton
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New Balance 1080 vs Hoka Clifton

Comparativa completa: amortiguación, durabilidad, precio y para quién es cada una.

Por Abraham Márquez Rodríguez
1 mar 2026 · 9 min Leer →
Nuevo Piernas y zapatillas de dos corredores vistas desde atrás sobre asfalto
Zapatillas

Zapatillas Running para Supinadores

Qué es la supinación, características a buscar y los mejores modelos.

Por Abraham Márquez Rodríguez
1 mar 2026 · 9 min Leer →
Piernas de un corredor en movimiento sobre el pavimento de un paseo urbano
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ASICS Gel-Nimbus 26 vs Nike Pegasus 41

La premium de ASICS contra la versátil de Nike. Amortiguación, peso, precio y cuál elegir.

Por Abraham Márquez Rodríguez
22 feb 2026 · 12 minLeer →
Corredor entrenando por una carretera al pie de una ladera
Zapatillas

Nike Pegasus 41 vs Brooks Ghost 16

Las dos zapatillas más versátiles del mercado cara a cara. Cuál es mejor para ti.

Por Abraham Márquez Rodríguez
22 feb 2026 · 12 minLeer →
Nuevo Corredora de trail avanzando con bastones por un sendero de bosque durante un entrenamiento en montaña
Trail

Plan de Entrenamiento Trail Running: 12 Semanas

Plan progresivo de trail running con desnivel, fuerza y técnica incluidos.

Por Abraham Márquez Rodríguez
1 mar 2026 · 9 min Leer →
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