Transvulcania La Palma - salida de la carrera

Transvulcania La Palma

La Palma, Canarias

9 de mayo de 2026 74K/44K/24K La Palma
Fecha
9 de mayo de 2026
Distancia
74K/44K/24K
Precio
60-100€
Participantes
3000
Desnivel
D+ 4350m (74K), volcánica ultra, cota máxima 2426m
Ciudad
La Palma

Sobre la Carrera

La Transvulcania es la prueba de ultra trail más espectacular de las Islas Canarias y una de las carreras de montaña más icónicas del mundo. Celebrada en la isla de La Palma, la Isla Bonita, esta carrera atraviesa la isla de sur a norte pasando por paisajes volcánicos de otro planeta, bosques de laurisilva milenarios y la impresionante Caldera de Taburiente.

El recorrido de 74 kilómetros con 4.350 metros de desnivel positivo es un viaje épico que comienza a nivel del mar en el faro de Fuencaliente, asciende hasta la cima del Roque de los Muchachos a 2.426 metros de altitud y desciende vertiginosamente hasta la meta en la capital, Los Llanos de Aridane. Este perfil vertical extremo, combinado con el terreno volcánico técnico, hace de la Transvulcania una de las pruebas más exigentes del calendario mundial de ultratrail.

La Palma ofrece un escenario natural incomparable para el trail running. Los terrenos volcánicos de diferentes eras geológicas, desde la lava reciente de la erupción de 2021 hasta formaciones de millones de años, crean un paisaje marciano que no tiene equivalente en ninguna otra carrera. Los bosques de laurisilva, reliquias del terciario que solo sobreviven en las islas atlánticas, envuelven al corredor en una atmósfera mágica de helechos gigantes y musgos centenarios.

El evento ha crecido exponencialmente desde su primera edición, atrayendo a corredores de más de 70 países y convirtiéndose en un motor económico fundamental para la isla. La semana de la Transvulcania transforma La Palma en la capital mundial del trail running, con actividades deportivas, culturales y gastronómicas que involucran a toda la población insular.

Las distancias alternativas de 44K y 24K permiten participar a corredores que no están preparados para la ultra pero quieren vivir la experiencia Transvulcania en un entorno volcánico único. Ambas opciones mantienen el carácter épico de la prueba principal a una escala más accesible.

Transvulcania La Palma - ambiente del recorrido

Recorrido

El recorrido de la Transvulcania 74K parte del faro de Fuencaliente en el extremo sur de La Palma a nivel del mar. La primera parte asciende por la ruta de los volcanes, una cresta volcánica espectacular con vistas al Atlántico por ambos lados. El punto más alto es el Roque de los Muchachos a 2.426 metros, donde se encuentran los observatorios astronómicos más importantes del hemisferio norte. Desde allí, un descenso brutal de más de 2.400 metros lleva hasta la meta en Los Llanos de Aridane, atravesando la Caldera de Taburiente y bosques de laurisilva. El desnivel positivo total es de 4.350 metros y el negativo de 4.800 metros. El terreno es volcánico con lapilli, roca basáltica y senderos técnicos. Los avituallamientos se distribuyen cada 8-10 kilómetros con comida caliente, fruta tropical local y bebidas.

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Consejos

Consejo 1: Entrena específicamente descensos largos: la bajada del Roque de los Muchachos es de 2.400m y destroza cuádriceps
Consejo 2: Llega a La Palma al menos 3 días antes para aclimatarte al calor y la altitud del recorrido
Consejo 3: El terreno volcánico de lapilli desgasta mucho las zapatillas: usa un par con suela resistente y no las estrenes
Consejo 4: Lleva protección contra el sol y el viento en la cresta de los volcanes: la exposición es total sin sombra
Consejo 5: No te olvides de disfrutar de la gastronomía palmera después de la carrera: plátano canario, queso y mojo son imprescindibles

Preguntas Frecuentes

¿Cómo llego a La Palma?

La Palma tiene aeropuerto con vuelos directos desde Madrid, Barcelona y otras islas canarias. También se puede llegar en ferry desde Tenerife. Se recomienda reservar vuelos con antelación ya que la demanda aumenta en las fechas del evento.

¿El terreno volcánico es peligroso?

El terreno volcánico requiere atención y zapatillas adecuadas con buen agarre. El lapilli es resbaladizo y la roca basáltica puede ser cortante. Con el calzado correcto y precaución, es perfectamente manejable.

¿Qué distancia recomiendan para un primer ultra?

La distancia de 44K es excelente para un primer ultra: ofrece la experiencia volcánica completa con un desnivel más manejable. La 24K es ideal para trail runners que quieren conocer el terreno antes de intentar distancias mayores.

¿Hay secciones nocturnas en la ultra?

Sí, la ultra de 74K sale de madrugada (alrededor de las 6:00) y los corredores más lentos pueden terminar al anochecer. La primera sección se corre con frontal. Para las distancias cortas no hay tramos nocturnos.

¿Cuánto cuesta el viaje completo a La Palma?

Contando vuelo, alojamiento 3-4 noches, inscripción y gastos, el presupuesto medio es de 500-800 euros desde la península. Reservando con antelación y fuera de temporada alta se puede ajustar el presupuesto.

Runners que preparan esta carrera

LM
Laura M.
5:15/km · La Palma
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CR
Carlos R.
4:45/km · La Palma
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AG
Ana G.
5:30/km · La Palma
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