Llevo casi 20 años cubriendo carreras populares en España y, temporada tras temporada, el running no deja de crecer. En 2026, el calendario está más cargado que nunca: más de 3.000 carreras repartidas por toda la geografía española, desde las grandes citas internacionales hasta las carreras de pueblo que tienen un encanto especial.
He recopilado las +30 carreras populares más importantes de España en 2026, organizadas mes a mes para que puedas planificar tu temporada. Maratones, medias maratones, 10K emblemáticas, trail y carreras populares — todo lo que necesitas para no perderte ni una.
+3.000
Carreras populares en España al año
RFEA
4,5M
Corredores federados y populares en España
CSD 2025
47.000
Participantes en la Rock ’n’ Roll Madrid
Carrera más multitudinaria
10€–90€
Rango de precios según distancia
10K → Maratón
Por qué 2026 es el año de las carreras en España
El running en España vive un momento dorado. Las cifras de participación baten récords año tras año, y 2026 no es la excepción. La Maratón de Valencia ha sido elegida una de las más rápidas del mundo, la Behobia-San Sebastián agota dorsales en horas, y carreras como la San Silvestre Vallecana reúnen a más de 40.000 corredores.
Pero no todo son grandes cifras. Lo que hace especial al calendario español es la variedad: desde las carreras urbanas de Madrid y Barcelona hasta los trails de montaña en los Pirineos o las Canarias, pasando por carreras solidarias, nocturnas y festivas. Hay una carrera para cada corredor, sea cual sea tu nivel.
Abril 2026
AbrilAbril marca el inicio de la temporada fuerte de primavera. Con temperaturas ideales para correr, es el mes de los grandes maratones y las primeras carreras al aire libre del año.
| Carrera | Ciudad | Fecha | Distancias | Participantes |
|---|---|---|---|---|
| Mann-Filter Maratón Zaragoza | Zaragoza | 12 abril | 42K, 10K | ~10.000 |
| ASICS Penyagolosa Trails | Castellón | 18 abril | 106K, 60K | ~3.000 |
| Santa Eularia Ibiza Marathon | Ibiza | 18 abril | 42K, 22K, 12K | ~3.000 |
| Maratón Vías Verdes Girona | Girona | 25 abril | 42K, 30K, 21K, 10K | ~4.000 |
| Zurich Rock ’n’ Roll Madrid | Madrid | 26 abril | 42K, 21K, 10K | ~47.000 |
Mayo 2026
MayoMayo trae algunas de las carreras más icónicas del calendario español, incluyendo la mayor carrera femenina de Europa y trails legendarios en el País Vasco y Canarias.
| Carrera | Ciudad | Fecha | Distancias | Participantes |
|---|---|---|---|---|
| Transvulcania | La Palma (Canarias) | 7-9 mayo | 73K, 43K, 25K, 7K | ~5.000 |
| Carrera de la Mujer Madrid | Madrid | 10 mayo | 7K | ~38.000 |
| Cursa El Corte Inglés Barcelona | Barcelona | 10 mayo | 10K | ~40.000 |
| Volta a Peu Valencia | Valencia | 17 mayo | 6,2K | ~15.000 |
| Zegama-Aizkorri | Zegama (Gipuzkoa) | 17 mayo | 42K montaña (+2.750m D+) | ~225 (sorteo) |
| Ponle Freno Zaragoza | Zaragoza | 17 mayo | 10K, 5K | ~5.000 |
Junio 2026
JunioCon la llegada del calor, el calendario se centra en carreras nocturnas y eventos en la costa. Es un buen momento para las distancias cortas y las carreras festivas.
| Carrera | Ciudad | Fecha | Distancias | Participantes |
|---|---|---|---|---|
| Ponle Freno Málaga | Málaga | Junio (por confirmar) | 10K, 5K | ~5.000 |
| Nocturna del Puerto Valencia | Valencia | Junio (por confirmar) | 10K, 5K | ~8.000 |
| Night Running Alicante | Alicante | Junio (por confirmar) | 10K | ~4.000 |
Julio 2026
JulioJulio es mes de montaña. El calor empuja a los corredores a buscar altitud, y el Pirineo se convierte en el epicentro del trail running español.
| Carrera | Ciudad | Fecha | Distancias | Participantes |
|---|---|---|---|---|
| HOKA Val d’Aran by UTMB | Val d’Aran (Pirineos) | 1-5 julio | 105K, 55K, 40K, 20K y más | ~5.000+ |
| Ultra Pirineu | Bagergúe (Lleida) | Julio (por confirmar) | 110K, 65K, 42K | ~3.500 |
| Carrera Nocturna San Fernando | San Fernando (Cádiz) | Julio (por confirmar) | 10K, 5K | ~3.000 |
Septiembre 2026
SeptiembreLa vuelta al asfalto. Septiembre arranca la temporada de otoño con carreras icónicas en Barcelona y Sevilla, y el regreso de las competiciones de carretera tras el parón estival.
| Carrera | Ciudad | Fecha | Distancias | Participantes |
|---|---|---|---|---|
| Cursa de la Mercè Barcelona | Barcelona | 21 septiembre | 10K, 5K, 2K | ~14.500 |
| Ponle Freno Bilbao | Bilbao | 20 septiembre | 10K, 5K | ~5.000 |
| Nocturna del Guadalquivir Sevilla | Sevilla | Septiembre (por confirmar) | ~9K | ~30.000 |
| 10K Zaragoza | Zaragoza | Septiembre (por confirmar) | 10K | ~6.000 |
Octubre 2026
OctubreOctubre es, junto con noviembre, el mes estrella del calendario de carrera. Las temperaturas son perfectas y los corredores llegan a punto tras semanas de preparación.
| Carrera | Ciudad | Fecha | Distancias | Participantes |
|---|---|---|---|---|
| TotalEnergies Bilbao Night Running | Bilbao | 17 octubre | 21K, 10K | ~10.000 |
| TUI Palma Marathon Mallorca | Palma de Mallorca | 18 octubre | 42K, 21K, 10K | ~10.000 |
| Medio Maratón Valencia Trinidad Alfonso | Valencia | 25 octubre | 21K | ~25.000 |
| Maratón Alicante | Alicante | Octubre (por confirmar) | 42K, 21K | ~5.000 |
Noviembre 2026
NoviembreEl mes con más densidad de grandes carreras. Noviembre concentra maratones, la Behobia-San Sebastián y decenas de 10K que cierran la temporada de otoño.
| Carrera | Ciudad | Fecha | Distancias | Participantes |
|---|---|---|---|---|
| Generali Maratón Málaga | Málaga | 8 noviembre | 42K, 21K | ~8.000 |
| Behobia-San Sebastián | Irún – San Sebastián | 8 noviembre | 20K | ~28.000 |
| Cursa Bombers Barcelona | Barcelona | 9 noviembre | 10K | ~12.000 |
| Ponle Freno Madrid | Madrid | 15 noviembre | 10K, 5K | ~10.000 |
| Zurich Maratón San Sebastián | San Sebastián | 22 noviembre | 42K, 21K, 10K | ~10.000 |
| Carrera de la Mujer Barcelona | Barcelona | 22 noviembre | 7K | ~30.000 |
| Medio Maratón de Sevilla | Sevilla | 29 noviembre | 21K | ~12.000 |
Dorsales agotados en menos de 24 horas
Diciembre 2026
DiciembreEl cierre del año trae la joya de la corona: la Maratón de Valencia y las carreras de fin de año más emblemáticas.
| Carrera | Ciudad | Fecha | Distancias | Participantes |
|---|---|---|---|---|
| Maratón Valencia Trinidad Alfonso | Valencia | 6 diciembre | 42K | ~30.000 |
| San Silvestre Vallecana | Madrid | 31 diciembre | 10K | ~40.000 |
| Cursa dels Nassos | Barcelona | 31 diciembre | 10K, 5K | ~15.000 |
Resumen: las 30+ mejores carreras de 2026
Para que lo tengas claro de un vistazo, aquí va el resumen por tipo de carrera:
| Tipo | Carreras destacadas | Total |
|---|---|---|
| Maratones (42K) | Valencia, Madrid, Zaragoza, Ibiza, Girona, Palma, Málaga, San Sebastián | 8 |
| Medias Maratones (21K) | Valencia, Bilbao, Sevilla, San Sebastián, Málaga | 5 |
| 10K emblemáticas | San Silvestre, Cursa El Corte Inglés, Cursa dels Nassos, Bombers, Ponle Freno | 8 |
| Trail / Ultra | Transvulcania, Zegama-Aizkorri, Val d’Aran UTMB, Penyagolosa | 4 |
| Populares | Carrera de la Mujer, Volta a Peu, Behobia-SS, Nocturna Sevilla | 5 |
Consejos para elegir tu carrera
Guía práctica1. Define tu objetivo
¿Quieres batir tu marca personal? Aprende cómo correr más rápido y elige carreras llanas como Valencia o Sevilla. ¿Quieres disfrutar del ambiente? La San Silvestre Vallecana o la Behobia-San Sebastián son perfectas. ¿Quieres un reto de montaña? La Zegama-Aizkorri o la Transvulcania son tu terreno.
2. Inscríbete pronto
Las carreras más populares agotan dorsales en horas o días. Sigue las redes sociales de cada carrera y activa notificaciones. Muchas ofrecen precios early bird con descuentos del 20-30%.
3. Planifica tu calendario
No acumules carreras sin descanso. Un buen calendario tiene 2-3 carreras objetivo al año y varias carreras preparatorias. Deja al menos 2 semanas entre 10K, 4 semanas entre medias maratones y 8-12 semanas entre maratones. Si es tu primera carrera, consulta nuestra guía para preparar tu primera 5K.
Equipamiento esencial para día de carrera
Guía de compraLlegar preparado al día de la carrera no es solo cuestión de kilómetros. El equipamiento marca la diferencia entre disfrutar o sufrir. Aquí tienes lo imprescindible:
Zapatillas
El elemento más importante. Si no sabes por dónde empezar, lee nuestra guía sobre cómo elegir zapatillas de running. Para carreras en asfalto, unas Nike Pegasus 41 ofrecen amortiguación fiable para cualquier distancia. Si buscas máxima comodidad en maratón, las ASICS Gel-Nimbus 26 son una apuesta segura. Para trail, necesitas unas zapatillas con suela Contagrip o similar — consulta las mejores zapatillas de trail running.
Reloj GPS
Controlar tu ritmo en carrera es fundamental para no salir demasiado rápido. Consulta nuestra guía de cómo elegir un reloj GPS para running. Un Garmin Forerunner 55 te da GPS preciso, frecuencia cardíaca y alertas de ritmo por menos de 150€. Si quieres datos más avanzados como VO2 Max o HRV, combina tu reloj con una banda de frecuencia cardíaca Polar H10 para máxima precisión.
Complementos
Unos buenos calcetines técnicos Compressport evitan ampollas (lee más sobre calcetines de running). Para carreras largas o trail, un chaleco de hidratación Salomon ADV Skin te permite llevar agua y geles (consulta nuestra guía de chalecos de hidratación). Y unas Brooks Ghost 16 son otra opción excelente como zapatilla versátil para entrenar y competir.
Nuestras recomendaciones
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Para principiantesSi 2026 va a ser el año en que corras tu primera carrera, aquí tienes lo esencial:
- Elige la distancia correcta: Si nunca has corrido una carrera, empieza por una 5K o 10K. Descubre cuánto se tarda en correr 5 km para establecer expectativas realistas.
- Sigue un plan: No improvises. Un plan de 0 a 5K te prepara en 8 semanas, y un plan de 10K en 10-12 semanas.
- Prueba todo antes: Unas buenas zapatillas de running, ropa técnica, una estrategia de hidratación y geles — nada nuevo el día de la carrera. Ensaya todo en los entrenamientos largos.
- Corre con amigos: Una carrera es más divertida en compañía. Busca un grupo de running o únete a una quedada en CorrerJuntos para conocer otros corredores cerca de ti.
- Controla tu ritmo: Si es tu primera carrera, lleva un reloj GPS y configura alertas de ritmo. Sal conservador los primeros km y guarda energía para el final.
- Disfruta del proceso: Tu primera carrera no es para batir récords. Es para disfrutar, cruzar la meta y engancharte a la sensación de logro. El tiempo ya mejorará después.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas carreras populares hay en España en 2026?
España cuenta con más de 3.000 carreras populares al año, desde 5K hasta ultramaratones. Las más destacadas incluyen la Maratón de Valencia, la San Silvestre Vallecana, la Behobia-San Sebastián y la Zurich Rock ’n’ Roll Madrid, con participaciones que superan los 40.000 corredores en algunos casos.
¿Cuánto cuesta inscribirse en una carrera popular en España?
Los precios varían según la distancia y el evento. Las carreras de 10K suelen costar entre 10€ y 25€, las medias maratones entre 25€ y 50€, y los maratones entre 50€ y 90€. Las inscripciones anticipadas (early bird) suelen ser más baratas. Algunas carreras populares como la Carrera de la Mujer rondan los 15€.
¿Cuál es la mejor maratón de España para correr en 2026?
La Maratón de Valencia Trinidad Alfonso es considerada la mejor de España y una de las más rápidas del mundo. Su circuito llano, clima ideal en diciembre y organización impecable la convierten en favorita. Otras excelentes opciones son la Zurich Maratón de Sevilla (febrero) y la Zurich Maratón de Barcelona (marzo), ideales para batir marcas personales.
¿Cómo prepararme para mi primera carrera popular?
Para una 10K, necesitas al menos 8 semanas de preparación corriendo 3-4 días por semana. Para una media maratón, cuenta con 12 semanas, y para un maratón, 16-20 semanas. Empieza por distancias cortas (5K o 10K) y ve subiendo gradualmente. Usa un plan de entrenamiento estructurado para llegar preparado y sin lesiones.
¿Cuándo abren las inscripciones de las carreras populares 2026?
Las inscripciones suelen abrirse entre 6 y 12 meses antes del evento. Los grandes maratones (Valencia, Barcelona, Madrid) abren inscripciones en enero-febrero y se agotan en días o semanas. Las 10K populares suelen abrir 2-3 meses antes. Recomendamos seguir las redes sociales de cada carrera y activar notificaciones para no perder la apertura de inscripciones.
¿Qué zapatillas necesito para una carrera popular?
Para carreras en asfalto (10K, media maratón, maratón), necesitas zapatillas de running con buena amortiguación y suela para asfalto. Modelos como las Nike Pegasus 41 o las ASICS Gel-Nimbus 26 son ideales para principiantes. Para trail, necesitas zapatillas con suela de montaña (Vibram o Contagrip). Lo más importante: nunca estrenes zapatillas el día de la carrera.
¿Necesito un reloj GPS para correr una carrera?
No es imprescindible, pero sí muy recomendable. Un reloj GPS como el Garmin Forerunner 55 te permite controlar tu ritmo por kilómetro, evitar salir demasiado rápido y gestionar tu energía. En carreras largas (media maratón y maratón), conocer tu ritmo en tiempo real es la diferencia entre disfrutar y sufrir el famoso “muro”.
¿Cuáles son las mejores carreras de trail en España?
España es una potencia mundial del trail running. Las carreras más prestigiosas son la Zegama-Aizkorri (Gipuzkoa, 42K con 2.750m D+), la Transvulcania (La Palma, hasta 73K), la Val d’Aran by UTMB (Pirineos, hasta 105K) y los Penyagolosa Trails (Castellón, hasta 106K). Para principiantes en trail, busca carreras de 15-25K con desnivel moderado antes de lanzarte a las grandes.
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