Maratón de Sevilla 2026: Guía Completa para Correrla

El Zurich Maratón de Sevilla se ha consolidado como una de las citas imprescindibles del calendario de maratones en Europa. Cada febrero, unos 12.000 corredores de todo el mundo se dan cita en la capital andaluza para recorrer 42.195 metros por un circuito que tiene un argumento demoledor: es, probablemente, el maratón de gran ciudad más plano de toda Europa, con apenas 10 metros de desnivel acumulado. Si buscas batir tu marca personal, Sevilla es tu carrera.

Pero el Maratón de Sevilla no es solo un circuito rápido. Es una experiencia que combina el deporte con el patrimonio histórico y cultural de una de las ciudades más bonitas del mundo. Correr junto a la Catedral, atravesar la Plaza de España, cruzar el barrio de Triana y seguir la orilla del Guadalquivir convierte los 42 km en un recorrido que se queda grabado en la memoria. Si estás pensando en correr el Maratón de Sevilla 2026, esta guía te dará toda la información que necesitas.

¿Por qué el Maratón de Sevilla es especial?

Sevilla ha ido creciendo año tras año en el panorama internacional de maratones hasta conseguir la categoría World Athletics Gold Label, una distinción que solo tienen las carreras con organización de primer nivel, élite competitiva y estándares de calidad excepcionales. Pero lo que realmente distingue al Maratón de Sevilla del resto es su perfil altimétrico: es prácticamente una línea recta a nivel del mar.

Con un desnivel acumulado de apenas 10 metros en todo el recorrido, el Maratón de Sevilla elimina por completo el factor de las cuestas. No hay subidas que rompan tu ritmo en el kilómetro 25, no hay bajadas que machaquen tus cuádriceps antes de llegar al muro. El circuito es tan plano que puedes programar tu reloj con un ritmo constante desde el kilómetro 1 hasta el 42 y, si tu preparación es la adecuada, mantenerlo sin variaciones significativas. Para los cazadores de marcas personales, esto es sencillamente perfecto.

Además, la fecha del Maratón de Sevilla juega a favor del corredor. Febrero en Sevilla ofrece unas condiciones meteorológicas ideales para correr un maratón: temperaturas entre 8 y 16 grados, sin el calor sofocante del verano sevillano ni el frío extremo de otras ciudades europeas en invierno. La salida a primera hora de la mañana se hace a unos 8-10 grados, y la temperatura sube gradualmente durante la carrera sin llegar a ser un problema.

Y luego está el recorrido en sí. El Maratón de Sevilla es un viaje por la historia: pasa junto a la Plaza de España, una de las plazas más espectaculares de Europa; atraviesa el Parque de María Luisa; cruza el histórico barrio de Triana; discurre por la ribera del río Guadalquivir; pasa frente a la Catedral y la Giralda y por la zona del Real Alcázar. Pocos maratones del mundo ofrecen un patrimonio artístico tan rico por kilómetro.

Si quieres descubrir más sobre las mejores zonas para entrenar en la ciudad, consulta nuestras mejores rutas para correr en Sevilla.

Datos clave del Maratón de Sevilla 2026

Dato	Detalle
Fecha	Febrero de 2026 (habitualmente tercer domingo de febrero)
Hora de salida	8:30 h
Distancia	42,195 km (maratón oficial)
Recorrido	Ultraplano, ~10 m de desnivel acumulado
Participantes	~12.000 dorsales
Categoría	World Athletics Gold Label
Salida	Inmediaciones del Estadio Olímpico de la Cartuja
Meta	Paseo de las Delicias
Temperatura	8-16 °C (febrero)
Web oficial	zurichmaratonsevilla.es

Recorrido del Maratón de Sevilla

El recorrido del Maratón de Sevilla sale de las inmediaciones del Estadio Olímpico de la Cartuja y termina en el Paseo de las Delicias, junto al Parque de María Luisa. A lo largo de esos 42 km, el circuito serpentea por los barrios y monumentos más emblemáticos de Sevilla, convirtiendo la carrera en un tour cultural que pocos maratones pueden igualar.

Los primeros kilómetros discurren por la zona de la Cartuja y la Isla de la Cartuja, una zona amplia y sin aglomeraciones donde los corredores pueden encontrar su ritmo sin estrés. Después, el recorrido cruza el Guadalquivir y entra en la ciudad propiamente dicha, pasando por el barrio de Triana, uno de los más castizos y animados de Sevilla. El público en Triana es espectacular y aporta una energía que se agradece en los kilómetros intermedios.

A medida que avanza la carrera, el circuito pasa por La Macarena, otro barrio con mucha personalidad y ambiente, y luego gira hacia el centro histórico. Es aquí donde el Maratón de Sevilla despliega toda su magia: correr frente a la Catedral de Sevilla, con la Giralda recortándose contra el cielo, y pasar junto al Real Alcázar es una experiencia que no se olvida, por muy cansado que estés.

Los kilómetros finales atraviesan la Plaza de España y el Parque de María Luisa, dos de los espacios más bonitos de la ciudad, antes de llegar a la meta en el Paseo de las Delicias. La recta final, con el público animando y el Parque de María Luisa de fondo, proporciona un empujón emocional que ayuda a dar lo mejor en los últimos metros.

La clave del recorrido, como ya hemos mencionado, es su perfil: apenas 10 metros de desnivel acumulado total. Esto significa que no vas a encontrar ni una sola cuesta digna de ese nombre en los 42 km. Es tan plano que el único factor que puede alterar tu ritmo es el viento, que en Sevilla suele ser suave en febrero. Para los corredores que buscan marca personal, el Maratón de Sevilla ofrece las condiciones perfectas para hacer un negativo split controlado.

Inscripción y precios

La inscripción para el Maratón de Sevilla se realiza a través de la web oficial: zurichmaratonsevilla.es. Las plazas están limitadas a aproximadamente 12.000 dorsales, y aunque no se agotan tan rápidamente como otros grandes maratones europeos, es muy recomendable inscribirse con antelación para asegurar el mejor precio y tu plaza.

El precio de inscripción funciona por tramos temporales: los primeros tramos son los más económicos, con precios que suelen empezar en torno a los 40-50 euros y pueden subir hasta los 80 euros en los últimos periodos de inscripción. Comparado con otros grandes maratones europeos (Londres, Berlín, Chicago), el Maratón de Sevilla ofrece una relación calidad-precio excelente.

Feria del Corredor

Los días previos a la carrera se celebra la Feria del Corredor, donde debes recoger tu dorsal y la bolsa del corredor. Es un evento que merece la pena visitar con calma: hay stands de marcas de running, charlas técnicas, zonas de fisioterapia y un ambiente pre-carrera que ya te pone en modo competición.

• Dorsal: Se recoge en persona en la Feria del Corredor. No se envía por correo ni se puede recoger el día de la carrera.
• Documentación: Necesitarás tu DNI o pasaporte y la confirmación de inscripción.
• Bolsa del corredor: Incluye camiseta oficial, chip de cronometraje y obsequios de patrocinadores.
• Consejo: Ve a la Feria el primer día para evitar colas y poder dedicar el sábado al descanso previo.

Cómo preparar el Maratón de Sevilla

Preparar un maratón requiere un plan estructurado de 16 a 20 semanas (4 a 5 meses) de entrenamiento específico. Si el Maratón de Sevilla es en febrero, eso significa que deberías empezar tu plan de preparación entre septiembre y octubre del año anterior. Es un compromiso serio, pero los resultados merecen la pena.

Estructura del plan de entrenamiento

Un plan de entrenamiento para maratón combina diferentes tipos de sesiones a lo largo de 4-5 días de entrenamiento por semana:

• Rodaje suave (2-3 días): Carreras a ritmo cómodo que constituyen la base de tu entrenamiento. El objetivo es acumular kilómetros sin forzar. Sesiones de 40 a 70 minutos a un ritmo en el que puedas mantener una conversación.
• Tirada larga semanal (1 día): La sesión más importante de la preparación de un maratón. Empieza con 16-18 km e incrementa progresivamente hasta 32-35 km en las semanas pico. Si buscas profundizar, consulta nuestra guía de entrenamiento por zonas.
• Trabajo de ritmo específico (1-2 días): Series, fartlek o tempo runs al ritmo de maratón o ligeramente superior. Estas sesiones son fundamentales para interiorizar el ritmo objetivo y mejorar tu umbral de lactato.
• Descanso activo (1-2 días): Días sin correr o con actividad cruzada como natación, bicicleta o yoga. La recuperación es tan importante como el entrenamiento.

Tirada larga: la sesión clave

La tirada larga es la columna vertebral de cualquier preparación de maratón. En un plan de 18 semanas, la progresión típica es empezar con 16 km e ir sumando 2 km cada semana, con una semana de descarga cada 3-4 semanas. La tirada más larga no debería superar los 32-35 km y debe hacerse al menos 3 semanas antes del maratón.

Si todavía no has corrido una media maratón, te recomendamos hacerlo como parte de tu preparación. Nuestro plan de entrenamiento para media maratón es un buen punto de partida antes de abordar los 42 km. También puedes consultar nuestro plan de 16 semanas para maratón sub-4 horas si ya tienes experiencia.

Aprovecha la planitud de Sevilla

Una de las ventajas de preparar un maratón tan plano como el de Sevilla es que puedes centrar tu entrenamiento en la constancia de ritmo. No necesitas entrenar cuestas ni acumular desnivel: tu objetivo es ser capaz de mantener un ritmo estable durante 42 km en llano. Esto simplifica la planificación y te permite trabajar con mayor precisión los ritmos de carrera durante las sesiones de calidad.

Para evitar lesiones durante la preparación, incorpora ejercicios de fuerza específicos al menos 2 veces por semana. Consulta nuestra guía para prevenir lesiones en running con ejercicios detallados.

Consejos para el día de la carrera

Has entrenado durante meses y el gran día ha llegado. Lo que hagas las horas antes de la salida y durante los 42 km puede marcar la diferencia entre una experiencia inolvidable y un sufrimiento innecesario.

No estrenes nada nuevo

La regla de oro del maratón: todo lo que lleves o consumas el día de la carrera debe haber sido probado previamente en entrenamientos. Zapatillas, calcetines, camiseta, mallas, geles, bebida isotónica. Unas zapatillas nuevas pueden provocar ampollas en el km 25 y un gel desconocido puede destrozarte el estómago. Si necesitas orientación sobre zapatillas, consulta nuestra guía de zapatillas con placa de carbono para carreras rápidas.

Desayuna 3 horas antes de la salida

Con la salida a las 8:30, el despertador debería sonar antes de las 5:00. El desayuno pre-maratón debe ser rico en carbohidratos, bajo en fibra y bajo en grasa: tostadas con mermelada, avena con plátano, arroz blanco con miel. El objetivo es consumir entre 100 y 150 gramos de carbohidratos. Para ideas concretas, consulta nuestro artículo sobre qué comer antes de correr.

Gestiona el clima sevillano

Aunque febrero es fresco en Sevilla, la temperatura puede subir notablemente a lo largo de la mañana. A las 8:30 puedes salir a 8-10 grados, pero al mediodía puede hacer 15-16 grados. Viste con capas ligeras: una camiseta técnica de manga corta o manga larga fina será suficiente para la salida. Lleva guantes desechables para los primeros kilómetros si hace fresco y deshazte de ellos cuando entres en calor. Consulta nuestra guía de qué ropa llevar según la temperatura.

Hidratación desde el kilómetro 5

Empieza a hidratarte desde el primer avituallamiento con pequeños sorbos de agua o bebida isotónica. En Sevilla, la deshidratación en running puede ser un factor incluso en febrero si el sol aparece. Alterna agua con bebida isotónica para mantener los niveles de electrolitos. La organización coloca avituallamientos bien surtidos a lo largo de todo el recorrido.

Geles cada 30-45 minutos

Incluso con una buena carga de hidratos previa, necesitarás aportar carbohidratos durante la carrera. La recomendación es consumir entre 60 y 90 gramos de carbohidratos por hora, lo que se traduce en un gel energético cada 30-45 minutos. Toma el gel con agua para facilitar la absorción.

Sal conservador: el secreto del negativo split

El circuito ultraplano de Sevilla es perfecto para hacer un negativo split: correr la segunda mitad más rápido que la primera. Empieza 10-15 segundos por kilómetro más lento que tu ritmo objetivo durante los primeros 15 km. Si te sientes bien a partir del km 25, aprieta progresivamente. El perfil plano de Sevilla te permite gestionar esto con precisión milimétrica, algo que en maratones con cuestas es mucho más complicado. Si necesitas calcular tu ritmo, consulta nuestra guía de ritmo para principiantes.

Plan de nutrición completo

Lleva tu propia nutrición: geles que ya hayas probado en entrenamiento, pastillas de sales si las usas y algún snack energético extra. Reparte los geles en tus bolsillos o cinturón y planifica en qué kilómetro tomarás cada uno. Para una estrategia nutricional detallada, consulta nuestra guía de nutrición para el día de carrera.

Alojamiento y logística

Sevilla es una ciudad acogedora, compacta y relativamente asequible para alojarse comparada con otras grandes ciudades europeas. Pero la demanda hotelera durante el fin de semana del maratón es alta, así que conviene planificar con antelación.

Reserva el hotel con antelación

Aunque febrero no es temporada alta turística en Sevilla, el fin de semana del maratón atrae a miles de corredores y acompañantes. Reserva tu alojamiento al menos 2-3 meses antes de la carrera para encontrar buenas opciones a buen precio. Los apartamentos turísticos son también una opción excelente en Sevilla, especialmente si vienes con acompañantes.

Zonas recomendadas

• Centro histórico (Santa Cruz, Arenal): Estás cerca del recorrido, de los monumentos y de la vida nocturna. Es la opción más cómoda aunque los precios son más altos.
• Triana: Al otro lado del río, con mucha personalidad, buenos restaurantes y precios más ajustados. Muy bien comunicada con el centro.
• Nervión: Zona moderna con buena oferta hotelera y acceso fácil al transporte público. Una buena relación calidad-precio.
• Los Remedios: Cerca del Paseo de las Delicias (zona de meta), tranquilo y bien comunicado. Ideal si quieres caminar poco después de cruzar la meta.

Cómo llegar a Sevilla

• AVE: La estación de Santa Justa conecta Sevilla con Madrid (2h 20min), Córdoba (45min) y Málaga (2h). La estación está bien comunicada con el centro por metro y autobús.
• Avión: El aeropuerto de San Pablo está a 10 km del centro. Hay servicio de autobús lanzadera (EA) que te deja en el centro en 30-35 minutos, además de taxis.
• Coche: Sevilla tiene acceso por autopista desde Madrid (A-4), Málaga (A-92) y Huelva (A-49). El parking puede ser complicado en el centro, así que reserva hotel con parking incluido si vienes en coche.

Después de la carrera

Sevilla es una ciudad perfecta para disfrutar después del maratón. La gastronomía andaluza es espectacular: tapas en los bares de Santa Cruz, pescaíto frito en Triana, montaditos de pringá, salmorejo, flamenquines... Tu cuerpo necesitará reponer calorías y nutrientes, así que aprovecha para darte un homenaje. Además, puedes aprovechar el fin de semana para visitar la Catedral y la Giralda, el Real Alcázar, la Plaza de España o pasear por las orillas del Guadalquivir. Si buscas runners locales con quienes compartir después de la carrera, echa un vistazo a los grupos de running en Sevilla.

Entrenar acompañado para el Maratón de Sevilla

Preparar un maratón es un desafío que pone a prueba tu forma física, tu disciplina y tu resistencia mental. Son 4-5 meses de entrenamiento constante, con madrugones, tiradas largas bajo la lluvia y días en los que preferirías quedarte en el sofá. Ahí es donde entrenar acompañado marca una diferencia brutal.

Cuando entrenas con otras personas que también preparan un maratón, la dinámica cambia por completo. Los días que tú no tienes ganas de salir, ellos te arrastran. Las tiradas largas se hacen más cortas cuando vas hablando con alguien. Los ritmos se regulan mejor cuando tienes a alguien al lado con un objetivo similar. Y la motivación se retroalimenta: ver cómo tus compañeros progresan semana a semana te empuja a dar lo mejor de ti.

Además, entrenar en grupo te aporta experiencia colectiva: siempre hay alguien que ya ha corrido Sevilla, que sabe cómo gestionar los kilómetros por Triana, que conoce un truco para las tiradas largas o que ha pasado por la misma lesión que tú. Esa información compartida vale más que cualquier plan de entrenamiento descargado de internet.

No importa en qué ciudad vivas: Madrid, Barcelona, Valencia, Bilbao, Málaga... siempre hay runners cerca de ti que también están preparando Sevilla. Solo necesitas encontrarlos. Consulta nuestro artículo sobre correr solo vs acompañado para descubrir por qué tantos corredores eligen entrenar en grupo.

Preguntas frecuentes

¿Cuándo es el Maratón de Sevilla 2026?

El Zurich Maratón de Sevilla 2026 se celebra en febrero de 2026, habitualmente el tercer domingo de febrero. La salida está prevista a las 8:30 de la mañana desde las inmediaciones del Estadio Olímpico de la Cartuja. Es una carrera con categoría World Athletics Gold Label que reúne a unos 12.000 corredores de todo el mundo cada año.

¿Es plano el recorrido del Maratón de Sevilla?

Sí, el Maratón de Sevilla tiene uno de los recorridos más planos del mundo. El desnivel acumulado total es de apenas 10 metros, lo que lo convierte probablemente en el maratón de gran ciudad más plano de toda Europa. Esto, combinado con las temperaturas suaves de febrero (8-16 °C), lo hace ideal para buscar marcas personales. El circuito es tan plano que puedes mantener un ritmo constante de principio a fin sin preocuparte por cuestas.

¿Cuánto cuesta inscribirse en el Maratón de Sevilla?

El precio de inscripción varía según la fecha en que te inscribas. Los precios suelen oscilar entre los 40 y los 80 euros, con las tarifas más económicas disponibles en los primeros tramos de inscripción. Las plazas están limitadas a unos 12.000 dorsales y se agotan cada año, así que es recomendable inscribirse cuanto antes. Consulta la web oficial zurichmaratonsevilla.es para los precios actualizados.

¿Es buen maratón para debutar?

El Maratón de Sevilla es una opción excelente para debutar en la distancia de 42 km. Las razones: circuito ultraplano (apenas 10 m de desnivel), temperaturas ideales en febrero (8-16 °C), organización de primer nivel con avituallamientos bien surtidos, público animando en gran parte del recorrido y un circuito monumental que hace que los kilómetros se pasen más rápido. Además, con 12.000 corredores de todos los niveles, siempre encontrarás a alguien con tu mismo ritmo.

¿Qué temperatura hace durante el Maratón de Sevilla?

En febrero, Sevilla disfruta de un clima templado con temperaturas entre 8 y 16 grados. La salida a las 8:30 suele ser fresca (8-10 °C), perfecta para correr, y la temperatura sube gradualmente durante la carrera sin llegar a ser incómoda. Son condiciones ideales para el rendimiento en maratón, muy lejos del calor sofocante del verano sevillano.

¿Cómo llegar al Maratón de Sevilla?

Sevilla es muy accesible. Puedes llegar en AVE (estación Santa Justa, Madrid en 2h 20min, Córdoba en 45min), en avión (aeropuerto de San Pablo a 10 km del centro, con autobús lanzadera al centro) o en coche (autopistas desde Madrid, Málaga y Huelva). El transporte público urbano incluye metro, tranvía y autobuses para moverte cómodamente el día de la carrera.

¿Cuántas semanas necesito para preparar un maratón?

Para preparar un maratón de forma segura, se recomienda un plan de 16 a 20 semanas (4-5 meses). Esto implica correr 4-5 días por semana con rodajes suaves, tiradas largas progresivas, trabajo de ritmo y descanso. Si eres principiante, lo ideal es tener al menos un año de experiencia corriendo y haber completado alguna media maratón. Consulta nuestro plan de entrenamiento para media maratón como primer paso.