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Calculadora de Ritmos

Calcula tu pace, velocidad y tiempos estimados para cualquier distancia de running

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📋 Tiempos estimados a este ritmo

Distancia	Tiempo	Ritmo	Vel.

📊 Predictor de tiempos

Introduce un resultado reciente y predeciremos tus tiempos en otras distancias usando la fórmula de Riegel.

Distancia corrida

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🔮 Predicciones (Fórmula de Riegel)

Distancia	Tiempo	Ritmo	Vel.

⚖️ Comparador de ritmos

Compara dos ritmos y descubre la diferencia en cada distancia.

Ritmo A (min)

Ritmo A (seg)

Ritmo B (min)

Ritmo B (seg)

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Ritmo A

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Ritmo B

Distancia	Tiempo A	Tiempo B	Diferencia

🎯 Zonas de entrenamiento

Basadas en tu ritmo calculado

Zona 1 — Recuperación

Trote suave, conversación fácil

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Zona 2 — Base aeróbica

Rodaje cómodo, larga distancia

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Zona 3 — Tempo

Ritmo de carrera, esfuerzo moderado

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Zona 4 — Umbral

Series largas, esfuerzo alto

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Zona 5 — Intervalos

Sprints, esfuerzo máximo

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