EDP Media Maratón de Madrid 2026: Guía Completa
Fecha, recorrido, cortes horarios, avituallamientos y todo lo que necesitas para tu primera —o mejor— media maratón en Madrid.
Fecha, recorrido, cortes horarios, avituallamientos y todo lo que necesitas para tu primera —o mejor— media maratón en Madrid.
La EDP Media Maratón de Madrid es una de las carreras más importantes del calendario running español. Con un recorrido que atraviesa los monumentos más icónicos de la capital y un perfil casi plano, es el escenario perfecto para lograr una marca personal. Esta guía reúne todo lo que necesitas saber para llegar preparado al día de la carrera.
Antes de entrar en los detalles del recorrido y la preparación, aquí tienes los datos fundamentales de la edición 2026.
| Campo | Dato |
|---|---|
| Edición | 2026 |
| Fecha | 9 de marzo de 2026 (domingo) |
| Distancia | 21,097 km |
| Lugar de salida | Paseo de la Castellana (Madrid) |
| Lugar de llegada | Paseo de la Castellana |
| Desnivel acumulado | +65 m (recorrido muy llano) |
| Participantes máximos | 15.000 corredores |
| Precio inscripción | Desde 35€ |
| Web oficial | edpmediomarathonmadrid.es |
El recorrido de la EDP Media Maratón de Madrid está considerado uno de los más rápidos de España. Sale desde el Paseo de la Castellana y discurre por las arterias más emblemáticas de la capital: Cibeles, Gran Vía, los jardines del Retiro, el Paseo del Prado y el entorno del Palacio Real, antes de regresar a la Castellana para cruzar la meta.
Correr por el centro histórico de Madrid tiene un componente emocional que muy pocas carreras pueden ofrecer. El apoyo del público en Gran Vía o a la entrada del Retiro marca la diferencia cuando los kilómetros empiezan a pesar.
El perfil de la EDP Media Maratón de Madrid es casi completamente plano, lo que la convierte en una de las mejores carreras de España para buscar marcas personales. La única zona con algo de desnivel se concentra al inicio de la carrera.
Hay una ligera subida entre el km 2 y el km 5 de aproximadamente 40 metros de desnivel positivo. El resto del recorrido es prácticamente llano, con alguna variación menor de cota que apenas se nota en las piernas.
La organización dispone de cinco puntos de avituallamiento a lo largo del recorrido, más el de la meta. La distribución está pensada para que ningún corredor llegue al siguiente punto con más de 5 km sin hidratación.
| Punto | Km | Servicios |
|---|---|---|
| AV1 | km 5 | Agua, isotónica |
| AV2 | km 9 | Agua, isotónica, gel |
| AV3 | km 13 | Agua, isotónica, gel, fruta |
| AV4 | km 17 | Agua, isotónica, gel |
| AV5 | km 20 | Agua |
| Meta | km 21 | Agua, isotónica, plátano, medalla |
Junto a cada punto de avituallamiento hay WC portátiles. El servicio de guardarropa es gratuito en la zona de salida: deja tu bolsa antes de la carrera y la recoges en la meta.
Los cortes horarios de la Media Maratón de Madrid son generosos, pensados para que corredores de todos los niveles puedan completar la carrera con tranquilidad. Si llevas un entrenamiento mínimo de 10-12 semanas, no deberías tener problema con los tiempos.
| Punto | Km | Tiempo máximo |
|---|---|---|
| Paso 1 | km 7 | 1h 05 min |
| Paso 2 | km 14 | 2h 10 min |
| Meta | km 21 | 3h 30 min |
Las inscripciones para la EDP Media Maratón de Madrid suelen abrirse en octubre para la edición de marzo del año siguiente. Las primeras plazas se agotan en pocas horas, así que conviene estar pendiente de la apertura si quieres asegurarte un dorsal al mejor precio.
El día de la carrera, el acceso al recinto de salida en el Paseo de la Castellana está condicionado por el corte de tráfico. La recomendación de la organización es clara: deja el coche en casa.
Una media maratón requiere entre 10 y 16 semanas de preparación específica, dependiendo de tu nivel de base. Si es tu primera media maratón, necesitas al menos 12 semanas con una media de 3-4 entrenamientos semanales.
Para prepararte con un plan estructurado y progresivo, consulta nuestra guía completa de plan de media maratón para principiantes. Si ya tienes experiencia y buscas bajar de 2 horas, el plan sub-2 horas en media maratón es tu referencia.
En Madrid, la Media Maratón sale a las 9:00h de la mañana, cuando las temperaturas oscilan entre 4 y 10 grados Celsius. Suele hacer sol, pero el viento en el Paseo de la Castellana puede ser un factor importante en los tramos más expuestos.
El recorrido de la EDP Media Maratón de Madrid es 100% asfalto. No necesitas zapatillas de trail ni modelos con suela de agarre especial. Lo que necesitas es una zapatilla cómoda, bien amortiguada y que ya hayas rodado en entrenamiento.
Si tu objetivo es terminar la media maratón y disfrutar del recorrido sin preocuparte por el tiempo, una zapatilla de entrenamiento diario es la elección correcta. Las ASICS Gel-Nimbus 26 ofrecen amortiguación generosa para los 21 km y son perfectas para ritmos por encima de 5:30 min/km.
Si llevas meses entrenando y buscas tu mejor tiempo, considera una zapatilla con placa de carbono o foam reactivo. Las Nike Pegasus 41 son una opción versátil para todo tipo de ritmos en media maratón. Si tienes una zapatilla de carbono de competición que ya dominas en los entrenamientos largos, Madrid es el sitio para estrenarla en carrera.
Preparar una media maratón es más fácil cuando tienes compañeros de entrenamiento. Madrid tiene una de las escenas de running más activas de España, con grupos para todos los niveles que se reúnen varias veces a la semana.
Desde grupos que salen a las 7:00h antes de trabajar hasta quedadas de fin de semana con tiradas largas por los parques de la ciudad. Encuentra tu grupo en grupos de running en Madrid.
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El 9 de marzo de 2026 (domingo). La carrera sale a las 9:00 horas desde el Paseo de la Castellana. La salida se organiza por cajones según el tiempo estimado declarado en la inscripción.
Desde 35€ en las primeras semanas de apertura. El precio puede llegar a 50€ en la última etapa de inscripción. El precio incluye chip de cronometraje, dorsal, servicio de guardarropa gratuito y medalla de finisher.
No. Es uno de los recorridos más llanos de España, ideal para lograr marcas personales. La única zona con algo de desnivel es entre el km 2 y km 5, con una subida de aproximadamente 40 metros. El resto del recorrido es prácticamente plano.
Fresco por la mañana, entre 4 y 10 grados Celsius a la hora de salida. Suele hacer sol. El viento en el Paseo de la Castellana puede ser un factor a tener en cuenta, especialmente en los tramos más expuestos del recorrido.
En el Pabellón de Cristal del Retiro el día anterior a la carrera (sábado). Es imprescindible llevar el email de confirmación de inscripción y el DNI o pasaporte en vigor. No se puede recoger el dorsal el mismo día de la carrera.
Sí, si llevas el entrenamiento adecuado. Los cortes horarios son generosos: 3 horas y 30 minutos para los 21 km. Si has seguido un plan de preparación de 10-12 semanas, puedes terminar la carrera sin problema. Consulta nuestro plan de media maratón para principiantes.
Sí, hay instalaciones de vestuarios y duchas en el recinto de la meta. El servicio de guardarropa es gratuito si dejas la bolsa antes de la salida de la carrera.
Sí, los auriculares están permitidos en la carrera. Se recomienda llevar solo uno puesto para poder escuchar las indicaciones de los voluntarios en los avituallamientos y estar atento a los cambios de dirección del recorrido.
Corredor desde 2012 y maratoniano sub-3:30. Fundó CorrerJuntos con una idea simple: que ningún runner tenga que entrenar solo.
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